Как выработать привычку учить немецкий или другой иностранный регулярно?
Даже у самых мотивированных учеников бывают моменты, когда заниматься не хочется: лень, усталость, много других дел. Как справляться с такими ситуациями, чтобы изучение немецкого не прерывалось и было приятным и не особенно утомительным?
Для начала попробуем изменить наше отношение к занятиям.
Не говорите так: «Я должна сделать домашнее задание и выучить слова.»
Скажите себе: «У меня есть возможность позаниматься и выучить слова» и поверьте в то, что учёба — это привилегия!
И ведь это так и есть. Каких-то сто лет назад учиться могли только дети дворян или богатых горожан. Домашних учителей приглашали только в обеспеченные семьи. Да и сейчас не у всех есть время и/или финансовая возможность обучаться, особенно в индивидуальном порядке.
Если вам это доступно, цените это как большую привилегию.
Теперь подумаем, как сделать учебу максимально приятной.
Пусть у вас появится свой ритуал: вы устраиваетесь поудобнее, готовите себе любимый напиток, обустраиваете рабочее место как вам нравится.
Мне помогают настроиться на занятия английским эфирные масла мяты, лимона или бергамота, потому что они бодрят и улучшают концентрацию. Это мой личный лайфхак.
Похожее действие будет у чая с лимоном или бергамотом, а также у кофе, а вот чай с молоком может вызвать сонливость, поэтому его лучше пить после занятий.
Привыкайте заниматься недолго, 30-45 минут. Потом сделайте перерыв, лучше подвигаться, в идеале прогуляться. Можно сделать специальную гимнастику. Обязательно проветривайте комнату в перерывах между занятиями, ведь мозг потребляет много кислорода, а значит, в душном помещении будет хуже работать. Паузы через каждые 30-40 минут помогут вам не терять концентрацию и эффективность занятий будет выше.
Вознаградите себя за старания чем-то приятным, так вы завершаете ритуал и мозг связывает учёбу с чем-то интересным и привлекательным. Так вы полюбите этот процесс!